커피, 수면의 친구 vs. 적? 😴☕️ | 커피와 수면, 밤잠을 지키는 최적의 조합 찾기

커피, 수면의 친구 vs. 적? 😴☕️ | 커피와 수면, 밤잠을 지키는 최적의 조합 찾기 밤늦도록 업무나 공부에 매달릴 때, 커피 한 잔은 피로를 잊고 집중력을 높여주는 최고의 동반자처럼 느껴집니다. 하지만 커피의 카페인은 수면에 악영향을 미칠 수 있다는 사실! 잠 못 이루는 밤을 보내고 싶지 않다면 커피와 수면의 관계를 제대로 이해해야 합니다. 이 글에서는 커피가 수면에 … Read more