멜라토닌과 제트랙| 세계 여행 후 빠르게 회복하는 5가지 팁 | 여행, 시차 적응, 건강, 멜라토닌, 제트랙

멜라토닌과 제트랙 | 세계 여행 후 빠르게 회복하는 5가지 팁 | 여행, 시차 적응, 건강, 멜라토닌, 제트랙 잦은 해외여행으로 인해 시차 적응에 어려움을 겪고 계신가요? 제트랙은 장거리 여행 후 발생하는 시차로 인해 겪는 피로, 수면 장애, 소화 불량, 집중력 저하 등의 증상을 말합니다. 제트랙은 여행의 즐거움을 반감시키는 주범이죠. 하지만 걱정하지 마세요! 멜라토닌과 몇 가지 팁을 … Read more