기분 좋아지는 마법! 바나나가 선사하는 행복의 효과 | 바나나, 기분, 행복, 우울증, 세로토닌, 긍정적인 에너지

기분 좋아지는 마법! 바나나가 선사하는 행복의 효과 | 바나나, 기분, 행복, 우울증, 세로토닌, 긍정적인 에너지 우울하거나 기분이 처지고 긍정적인 에너지가 필요할 때, 바나나를 떠올려 보세요. 달콤하고 부드러운 바나나는 단순한 과일 그 이상의 효능을 지니고 있습니다. 바나나는 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌의 생성을 촉진시키는 트립토판이 풍부합니다. 세로토닌은 기분, 수면, 식욕 조절에 중요한 역할을 하며, 부족하면 우울증, 불안, … Read more